How to do: Levantamiento rumano con curl y press con pierna derecha

Colóquese con los pies juntos, sosteniendo las pesas a los lados. Lentamente, levante el pie izquierdo hacia atrás mientras el torso se inclina hacia delante con el contrapeso. Vuelva a la posición inicial. Realice un curl con las mancuernas hasta los hombros, luego un press con las mancuernas hacia arriba por encima de su cabeza. Con cuidado, lleve las pesas hacia los hombros y luego a los lados.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Levantamiento rumano con curl y press con pierna izquierda

Curl y press de una sola pierna con mancuernas

De curl a press con pesa rusa

Inclinación doble con pesa rusa sobre filas

Movimiento vertical con pesa rusa

Peso muerto de pesa rusa rumana izquierda

Ejercicios en la misma Categoría

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press