How to do: Sentadillas de sumo con pesas rusas

Colóquese de pie con los pies un poco más separados que el ancho de los hombros, sosteniendo la pesa rusa con ambas manos. Realice una sentadilla hasta que la pesa rusa toque el suelo, y póngase de pie. Repita.

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3. Mantén una buena postura, con los hombros relajados. Conduce hacia arriba con los talones y las caderas.

4. Ponte de pie sin inclinarte y repite.

5. Párese con los pies ligeramente más separados que el ancho de los hombros, sosteniendo la pesa rusa con ambas manos.

6. Póngase en cuclillas hasta que la pesa rusa toque el suelo.

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