How to do: Abs - Twisting Bench Hip Raise

Muscle: Rectus Abdominis Step 1: Lie on a bench with legs extended straight, and hold on to the top of the bench. Step 2: Raise your legs straight up, slightly lifting your lower back off the bench. Step 3: Hold for a fee seconds, then lower your legs back down to the start position. Keep your legs straight throughout the motion.

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