How to do: Toque en cuclillas con pierna única

Apóyese sobre una pierna y suba un brazo hacia arriba. Con la cadera, doble el cuerpo para tocar el pie contrario apoyado en el suelo. La pierna libre debe permanecer cerca de su pierna de apoyo. Después de varias repeticiones, repetir con la otra pierna.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Cuclillas breves

Cuclillas laterales

Cuclillas sobre las puntas de los pies

7 puntos de toque

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas

Ejercicios en la misma Categoría

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ejercicios con el mismo Equipo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho