How to do: Estocada cruzada

Párate con los pies juntos y las manos juntas delante del pecho o de tus caderas. Pasa la pierna izquierda hacia atrás y hacia la derecha cruzando los muslos. Haz una estocada doblando ambas rodillas. Regresa a la posición de pie. A continuación, pasa la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y haz una estocada de nuevo. Repite alternando la pierna trasera.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Estocada inversa a estocada lateral derecha

Estocadas con pierna derecha adelante y atrás

Estocada inversa a estocada lateral izquierda

Estocadas

Estocadas con pierna izquierda adelante y atrás

Estocada y toque del lado izquierdo

Ejercicios en la misma Categoría

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ejercicios con el mismo Equipo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho