How to do: Estiramiento del flexor de la cadera izquierdo

En una estocada hacia adelante con la pierna derecha, baja tu pierna izquierda manteniendo tus caderas escondidas y los glúteos contraídos. Con tu mano izquierda encima de la cabeza, mueve tus caderas levemente hacia adelante. Para un estiramiento más intenso inclínate hacia la derecha.

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