How to do: Balanceo y elevación de cadera

Acuéstate boca arriba con las manos en el suelo al lado de tus caderas. Coloca los pies juntos y separa las piernas. Levanta las piernas hacia el techo y extiéndelas en forma recta hacia arriba. Baja lentamente y repite.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

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