How to do: El ejercicio Heisman

Comienza en una posición de pie con las rodillas levemente flexionadas. Levanta la pierna derecha flexionada hacia arriba. Saltar rápidamente a la derecha mientras levantas la rodilla izquierda flexionada hasta la altura de la cadera. Salta a la izquierda levantando la rodilla derecha a la altura de la cadera. ¡Repite!

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Ejercicio de Heisman

Estocada con salto de la pierna izquierda y mancuernas

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

Saltos hacia adelante y atrás con una sola pierna

Saltos en cuclillas

Toque de pierna única con salto

Ejercicios en la misma Categoría

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ejercicios con el mismo Equipo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho