How to do: Estocadas pliométricas con toque de suelo

Ponte en pie con las piernas separadas. Levanta una pierna y flexiona la rodilla para conseguir una estocada lateral. Simultáneamente, toca en el suelo delante con la mano opuesta. Empuja y salta en una estocada de lado con la otra pierna golpeando con la otra mano. Alterna estocadas laterales y toques.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Estocadas pliométricas

Estocada lateral y toque con mancuernas

Estocadas laterales izquierdas

Estocadas laterales

Estocadas con giro de glúteos

Estocadas con mancuernas caminando

Ejercicios en la misma Categoría

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ejercicios con el mismo Equipo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho