How to do: Patadas con la pierna izquierda con el cuerpo de costado

Acuéstate sobre tu costado derecho con la cabeza apoyada en el brazo derecho doblado. Apila las piernas y coloca tu mano izquierda al lado de tu estómago. Patea tu pierna hacia adelante, aguantando un momento en la extensión de tu patada o pulsando unos momentos antes de regresar.

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