How to do: Extensiones acostado de tríceps con pesas

Comienza acostándote plano sobre la espalda un banco. Sostén una pesa en cada mano con la palma hacia dentro o hacia arriba. Manteniendo la parte superior de los brazos quieta, extiende los codos para levantar las pesas sobre la cabeza. Baja lentamente y repite.

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