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Descripción

Stand with your feet hip-width apart. Hinge at your hips bringing your back parallel to the floor. Bend your knees as required to reach the bar with an overhand grip. Bend your elbows and row the bar to your rib cage. Then extend your arms placing the bar back on the floor.



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Paso a paso
How to do: Pendlay Rows - Step 1

How to do: Pendlay Rows - Step 2

How to do: Pendlay Rows - Step 3



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