How to do: Alternate Leg Raises

Lie on your back with hands behind your head. Raise both feet just off the floor, then raise one leg as high as you can keeping both legs straight, lower it and then repeat with other leg. Keep alternating the legs

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Total Six Pack

20 minutos, Modero

Core Control

16 minutos 40 segundos, Modero

Heel Touches

1 minuto, Principiante

Alt Bicep Curl

3 minutos 15 segundos, Modero

Incline Dumbbell Bench Press

6 minutos, Modero

Barbell Bicep Curl

7 minutos 30 segundos, Modero

Reverse Grip Bent Over Row

4 minutos 30 segundos, Modero

Dumbbell Bicep Curl

4 minutos 30 segundos, Modero

Bent Over Row

10 minutos 40 segundos, Modero

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