How to do: Plank Side-to-side Feet Jump Tuck

Start in high plank position, then jump your feet to your right elbow, then jump back to plank position, repeat from right to left.

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Total Six Pack

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Heel Touches

1 minuto, Principiante

Alt Bicep Curl

3 minutos 15 segundos, Modero

Incline Dumbbell Bench Press

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Barbell Bicep Curl

7 minutos 30 segundos, Modero

Reverse Grip Bent Over Row

4 minutos 30 segundos, Modero

Dumbbell Bicep Curl

4 minutos 30 segundos, Modero

Bent Over Row

10 minutos 40 segundos, Modero

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