How to do: Escalador de montaña con rodilla opuesta

Comienza en una posición de plancha en posición vertical. Lleva tu rodilla derecha hacia el codo izquierdo y cambia rápidamente al otro lado. Continúa alternando los lados con velocidad, manteniendo la parte superior de tu cuerpo inmóvil.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Plancha Lateral con Codo Opuesto a la Rodilla

Alpinistas

Escalador de montaña con pelota

Plancha lateral con rodilla izquierda flexionada apoyada

Rodilla al codo

Plancha lateral sobre el lado derecho con rodilla apoyada

Ejercicios en la misma Categoría

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Ejercicios con el mismo Equipo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho