Hyperextensions

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Monday/Friday High Intensity Circuit

32 minutos 24 segundos, Modero

Wednesday Heavy Weights

37 minutos, Modero

Cool-down With Static Stretches

11 minutos, Modero

Tuesday/Thursday Interval Sprints

1 hora, Intenso

Bodyweight Interval Cardio

38 minutos 20 segundos, Intenso

Dynamic Stretch

4 minutos 30 segundos, Principiante

2nd Trimester Warm Up

7 minutos, Modero

Manas Day 1 Tmz

44 minutos 6 segundos, Modero

Manas Day 2 TMZ

50 minutos 21 segundos, Modero

How to do: Hyperextensions

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