How to do: Elongación del cuello con el brazo sobre la cabeza

Siéntate cómodamente. Desliza la mano derecha debajo del hueso coxal derecho, con la palma hacia abajo. Relaja el cuello hacia la izquierda. Levanta el brazo izquierdo por encima de la cabeza y déjalo reposar allí. Respira 5 veces y cambia de lado.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Elongación de hombros sentado

Elongación de cuello a la derecha

Estiramiento Lateral Izquierdo del Cuello

Estiramiento Lateral Derecho del Cuello

Brazos en la postura del águila sentada

Arquero sentado

Ejercicios en la misma Categoría

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Secuencia avanzada de apertura de cadera derecha

Secuencia del pájaro del paraíso derecho

Chin-Ups en L

Secuencia del pájaro del paraíso izquierdo

Saludo al Sol Avanzado

Gran angular sentado

Ejercicios con el mismo Equipo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho