How to do: Overhead Triceps Extension And Pushdown

Attach a rope to the high pulley of a cable station and face away from it. Grab an end of the rope in each hand and bend over. Without moving your upper arms, push your forearms forward, pause and return. Do 15 reps, turn around, put your upper arms at your sides and your forearms at 90 degrees, and pull the rope down. Do 10 reps that's 1 set

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Cable Overhead Triceps Extensions

Overhead Tricep Extension Rope

Tricep Cable Rope Overhead Extension

Overhead Tricep Extensions

Over Head Tricep Rope Extension

Overhead Cable Tricep Extention

Más ejercicios de este miembro

Alt. Dumbell Bench Press

Alternating Dumbbell Shoulder Press

Arm Builder

Barbell Hip Thrust

Belly Lift Walkup

Cable Diagonal Raise

Cable Face Pull

Clamshell

Cross Over Step Up

Entrenamientos de este miembro

Wednesday

9 minutos 20 segundos, Modero

Wednesday

58 minutos 21 segundos, Modero

Monday/friday

1 hora 16 minutos 29 segundos, Modero

The Ultimate Back Workout

43 minutos 15 segundos, Modero

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minutos 35 segundos, Modero