Apple Shape Exercise

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Añadido por Amber Zincke

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank Hop Outs

30 segundos

Rest

10 segundos

Circle of Joy

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank Hop Outs

30 segundos

Rest

10 segundos

Circle of Joy

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank Hop Outs

30 segundos

Rest

10 segundos

Circle of Joy

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

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