Ejercicios intensos

Cut Legs A

Intenso Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step

Añadido por Brandon Raybern

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

8 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

10 reps

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

8 reps

8 reps

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

1 minuto

Serie 7: 3 rondas

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

8 reps

8 reps

Serie 8: 1 ronda

1 minuto

Serie 9: 5 rondas

Seated calf raise

20 reps

1 minuto

Serie 10: 1 ronda

1 minuto

Serie 11: 4 rondas

Bench Barbell Calf Raises

12 reps

Entrenamientos relacionados

19 minutos 53 segundos, Modero

Don't Overlook The Legs

Don't Overlook The Legs

32 minutos, Modero

20 minutos 28 segundos, Modero

18 minutos 40 segundos,

24 minutos 12 segundos, Modero

30 minutos 45 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

14 minutos 28 segundos, Modero

30 min Legs, post VIP

30 min Legs, post VIP

28 minutos 52 segundos, Modero

VIP Legs, Month 4

VIP Legs, Month 4

43 minutos 52 segundos, Modero

39 minutos 52 segundos, Intenso

56 minutos 2 segundos, Intenso

Legs B Powerbuilding

Legs B Powerbuilding

54 minutos 55 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Shoulders

Intenso

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Cut Back, Shoulders, Abs

Intenso

35 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Jog Slow

Modero

20 min

Legs

Cut Chest, Tris, Calves

Intenso

47 min

Arms

Barbell, Bench, Resistance Band, Dumbbell

Arnold Blueprint Cut - Chest and Back

Intenso

39 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Pull Up Bar

One Mile

Modero

8 min

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero