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Descripción

When it comes to losing fat and burning calories in a short amount of time, high intensity interval training (HIIT) is the secret. Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
10 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
30 segundos
10 segundos
25 segundos
10 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
20 segundos
10 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
20 segundos
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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