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Descripción

This workout is designed to keep up the heart rate and burn calories.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
30 segundos
15 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Muy Duro (Zona 4)
45 segundos
25 segundos
45 segundos
45 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 reps
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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