Movement WOD

Intenso Duration 2 horas

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Munish Nagar

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 2: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 3: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 4: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 5: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 6: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 7: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 8: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 9: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 10: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 11: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Serie 12: 1 ronda

Brock Lesnar Jumps

Repeticiones al fallar

Boxing

Repeticiones al fallar

Kicks

Repeticiones al fallar

Burpees

Repeticiones al fallar

Breakdance

Repeticiones al fallar

Neck Wheel

Repeticiones al fallar

Hindu Pushups

Repeticiones al fallar

Hindu Squats

Repeticiones al fallar

Explosive Push-ups

Repeticiones al fallar

Kick Ups

Repeticiones al fallar

Entrenamientos relacionados

WODnews 16-06-2020

20 minutos 18 segundos, Intenso

Lockdown WOD

27 minutos 30 segundos,

WOD 3

10 minutos 12 segundos, Intenso

Cross Fit1

4 minutos 28 segundos,

Workout

16 minutos, Modero

Bodyweight

4 minutos 40 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.