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Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
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Serie 2: 5 rondas
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1 minuto
Jump Rope
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Extended Plank
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Double Unders
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Prisoner Squats
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Criss Crosses
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Mountain Climbers
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Side Jump Rope
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Drop Squats
Drop Squats
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24 minutos, Intenso
Monday
22 minutos 45 segundos, Modero

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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