Stabilization System Foundation

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal James Faith

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

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Warmup

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.