Pecho

Intenso Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Pecho

Equipo: Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Pared

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Pesas: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesas: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesas: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesas: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesas: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesas: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesas: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesas: Máximo

Descanso

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Pesas: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Pesas: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesas: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Pesas: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesas: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Pesas: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesas: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Descanso

1 minuto

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