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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Estiramentos post-entrenamiento

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Modero 7 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Pre-Yoga

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Principiante 9 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Flexiones

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Principiante 60 seg  
Hombros  
Pesas

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Modero 60 seg  
Superior del cuerpo   Mancuerna

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