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Descripción

Strength training for sports


Exercises

Serie 1: 1 ronda
15 segundos
5 reps
20 reps
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
2 reps
Repeticiones al fallar
5 reps
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
2 minutos
5 reps
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
30 segundos


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