Ejercicios moderados

Butt Burn Refresher

Modero Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Añadido por Shani P

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Squats with Raised Arms

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Downward Facing Dog with Right Leg Raise

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Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

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Alternating Kettlebell Swings

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30 segundos

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Squat Side Kicks

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Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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