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While walking, engage ur core tight keeping ur hannds on waist


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos
2 minutos

Serie 2: 4 rondas
❤️ Muy Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto 30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto 30 segundos


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