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Ejercicios para principiantes

Quick Glute

Principiante   7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Amy Hutchison
 		    Añadido por Amy Hutchison
Quick Glute
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Glute Twist Lunges
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1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 minuto
Squat Jumps
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1 minuto

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