Ejercicios moderados

Chest/Back/ABS Circuit

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Resistance Band

Añadido por Fili S

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Chest Fly

1 minuto

Rest

10 segundos

Bench Press

1 minuto

Rest

10 segundos

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

Squats

1 minuto

Squat and Row with Band

1 minuto

Rest

10 segundos

Lat Pull Down

1 minuto

Rest

10 segundos

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Seated Rotation for Abs

1 minuto

Rest

10 segundos

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