Moderate Workout

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Equipo: Stability Ball

Añadido por Joana Conde

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

:-)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

15 reps

Serie 2: 1 ronda

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

15 reps

Serie 3: 1 ronda

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

15 reps

Serie 4: 1 ronda

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

15 reps

30 segundos

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