Descarga en la App Store
Descripción

This is part 2 for healing Diastis Recti from the blog Physical Kitchness by Chrissa. Do these exercises as often as you can throughout the day, continuing to build strength in your core without traditional crunches, which often times make DR worse.


Exercises



Aparece en


Entrenamientos relacionados

Post Partum Core
7 minutos 55 segundos, Principiante
Heal Diastasis Recti
7 minutos 38 segundos, Principiante
Diastasis Recti Repair I
11 minutos 30 segundos, Principiante
Postpartum 24 Hrs
38 segundos, Principiante
Diastasis Recti Repair Workout II
11 minutos 20 segundos, Modero
Diastasis Recti
16 minutos 10 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Principiante 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Modero 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Modero 10 min  
Lower Body   No Equipment
Bye-bye Mama Pudge

Bye-bye Mama Pudge

Modero 11 min  
Full Body  

Categorías