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Descripción
This is part 2 for healing Diastis Recti from the blog Physical Kitchness by Chrissa. Do these exercises as often as you can throughout the day, continuing to build strength in your core without traditional crunches, which often times make DR worse.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.