Cal Beast Mode!!!

Intenso Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes, Chest

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

Advanced Calisthenics to push you until you puke!!!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Eight Count Body-Builders

40 segundos

Transition

10 segundos

Push-Ups

40 segundos

Transition

10 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Flutter Kicks

40 segundos

Transition

10 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

Elbow Strike, Knee Strike

40 segundos

Rest

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.