Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
warm up
5 minutos

Serie 2: 20 rondas
intensive
20 segundos
recovery
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
cool down
5 minutos


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Around The Block

Around The Block

Principiante 30 min  
Cardio   No Equipment
intensive cycling

intensive cycling

Intenso 1 hora  
Kettlebells

Kettlebells

Intenso 27 min  
Lower Body   Kettlebells
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Modero 25 min  
Hill Hike

Hill Hike

Principiante 30 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Categorías