Culo

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Mancuerna

Añadido por Ane Huertas

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Sentadillas

20 reps

Estocadas

12 reps

Puente sobre el suelo

12 reps

Sentadillas con mancuernas

12 reps

Alpinistas

12 reps

Serie 2: 1 ronda

Sentadillas

20 reps

Estocadas

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12 reps

Sentadillas con mancuernas

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