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Descripción

Set 5 starts week 3. Weighted squat with triple pulse. Single leg Dead lift to lunge. Kickback to hydrant.


Exercises

Serie 1: 1 ronda

Serie 2: 1 ronda

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda

Serie 5: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
15 reps
Pesas: Ligero
15 reps
15 segundos

Serie 6: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
15 reps
Pesas: Ligero
15 reps
15 segundos

Serie 7: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
15 reps
Pesas: Ligero
15 reps
15 segundos

Serie 8: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
15 reps
Pesas: Ligero
15 reps
15 segundos


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