Full Body Strength

Modero Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebell

Añadido por Russ Frost

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas

Descripción

If you can't finish something do you're best (i.e. If you can't do 12 pushups, do however many you can do, and then do modified pushups until you reach 12 total.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

12 reps

Rest

1 minuto

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 reps

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 reps

Rest

1 minuto

Right Reverse Lunges with Kettlebell

12 reps

Left Reverse Lunges with Kettlebell

12 reps

Rest

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

12 reps

Rest

1 minuto

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 reps

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 reps

Rest

1 minuto

Right Reverse Lunges with Kettlebell

12 reps

Left Reverse Lunges with Kettlebell

12 reps

Rest

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

5 minutos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

12 reps

Rest

1 minuto

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 reps

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 reps

Rest

1 minuto

Right Reverse Lunges with Kettlebell

12 reps

Left Reverse Lunges with Kettlebell

12 reps

Rest

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

5 minutos

Entrenamientos relacionados

Complete Strength 5/13/23

32 minutos 5 segundos, Intenso

FULL BODY

26 minutos 20 segundos, Modero

Kettlebell 1

14 minutos 20 segundos,

Full Body 1

9 minutos 50 segundos,

3m1w

14 minutos 21 segundos, Modero

Complete Strength 5

19 minutos 35 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 minutos 57 segundos, Intenso

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 minutos 21 segundos, Intenso

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 minutos 25 segundos, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 minutos 47 segundos, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 minutos 38 segundos, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 minutos 44 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Kettlebells