Modero
4 minutos 30 segundos
Áreas objetivo: Shoulders, Arms
Equipo: Foam Roller
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Añadido por Chin Jia Hui |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Para hacer este entrenamiento, su creador debe enviártelo en la aplicación.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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