Emily BF - 2

Principiante Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope, Wall, Dumbbell

Añadido por Tanya V

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas

Descripción

Benefitness exercises of the week

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Pesas: Ligero

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Squat With Upright Row

45 segundos

10 segundos

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10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Pesas: Ligero

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Squat With Upright Row

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

1 minuto

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