Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

First Workout

Principiante   32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, BOSU, Barbell

Asuka Kumagai
 		    Añadido por Asuka Kumagai
First Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola bosu Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Walking
Treadmill Walking
10 minutos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minutos
Incline Walk on Treadmill
Inclinación: Pesado
Incline Walk on Treadmill
10 minutos

Serie 2: 1 ronda
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
30 segundos
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
10 reps

Entrenamientos relacionados

Beginning Workout
Beginning Workout
10 minutos, Principiante
Gym Workout
Gym Workout
32 minutos, Principiante
Workout 1
Workout 1
12 minutos, Principiante
Gym
Gym
22 minutos 15 segundos, Principiante
Wednesday
Wednesday
50 minutos, Principiante
Workout
Workout
15 minutos, Principiante
Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito