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Ejercicios intensos

Set Fire Abds

Intenso   8 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Johnatan Branly
 		    Añadido por Johnatan Branly
Set Fire Abds
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ball Crunches
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Bridge with Leg Lifts on Ball
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Churn the Pot on Ball
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1 minuto
Rest
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10 segundos
Frog Crunches
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1 minuto
Knee ups on Ball
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1 minuto
Left Oblique Ball Crunches
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Prone Rocker
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1 minuto
Supermans
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1 minuto

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