Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
7 minutos, Modero
Abs
7 minutos 10 segundos, Modero
Abs
4 minutos 26 segundos,
Abs
8 minutos 30 segundos, Principiante
Abs
6 minutos, Intenso
Abs
17 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intenso 22 min  
Core   No Equipment
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intenso 36 min  
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Intenso 12 min  
Full Body  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Modero 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

Categorías