Challenge Workout

Principiante Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Chair

Añadido por Kirsten Edmondson

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

35 reps

10 segundos

15 reps

10 segundos

15 reps

10 segundos

25 segundos

Serie 2: 1 ronda

5 reps

10 segundos

14 reps

10 segundos

14 reps

10 segundos

7 reps

10 segundos

25 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

5 reps

Serie 4: 1 ronda

Squats

60 reps

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