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Ejercicios moderados

Arm Day

Modero   30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Kristin Hayes
 		    Añadido por Kristin Hayes
Arm Day
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con máquina cardiovascular
Descripción

Arms at the gym

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push Presses
Pesas: Ligero
Push Presses
20 reps
Pesas: Ligero
Seated Cable Row
60 reps
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Shoulder Closer
25 reps
Elliptical
Resistencia: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)
Elliptical
25 minutos

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