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Ejercicios intensos

Legs

Intenso   16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Carolina Rodriguez
 		    Añadido por Carolina Rodriguez
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Back Loaded Squats
Pesas: Moderado
Barbell Back Loaded Squats
12 reps
Elliptical
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Elliptical
10 minutos
Leg Curls
Leg Curls
10 reps
Leg Press
Leg Press
10 reps
Weighted Bridge Hold
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Weighted Bridge Hold
5 minutos

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