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Ejercicios intensos

Max 4b

Intenso   14 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Barbell, Dumbbell

Eric Kloss
 		    Añadido por Eric Kloss
Max 4b
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 7 rondas
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push Presses
Push Presses
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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