Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos
❤️ Ligero (Zona 1)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos
❤️ Ligero (Zona 1)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Correr
1 hora 1 minuto, Intenso
Correr#1
45 minutos, Principiante
Carrerin
18 minutos, Intenso
Sprints
16 minutos 30 segundos, Modero
Correr Sesion 2
30 minutos, Principiante
Trotar
30 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Correr para principiantes

Correr para principiantes

Principiante 30 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Modero 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Correr

Correr

Modero 20 min  
Piernas   Máquina cardio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Brazos

Brazos

Modero 4 min  
Superior del cuerpo   Silla
Pecho

Pecho

Modero 3 m 30 s  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco

Categorías