Ejercicios moderados

Pecho

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Superior del cuerpo

Equipo: Barra fija, Barra con pesas, Banco

Añadido por Juan Diego Cortes Arias

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

Intenso

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 reps

Curls de bíceps con barra de pesas

Pesas: Moderado

Curls de bíceps con barra de pesas

10 reps

10 reps

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

10 reps

1 minuto

Entrenamientos relacionados

1 minuto 50 segundos, Intenso

3 minutos 30 segundos, Modero

1 minuto 46 segundos, Modero

10 minutos 40 segundos, Modero

14 minutos 24 segundos, Modero

7 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Mancuerna definitiva

Mancuerna definitiva

55 minutos, Intenso

Fuerza y tamaño

Fuerza y tamaño

7 minutos 18 segundos, Modero

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

1 hora 12 minutos 32 segundos,

14 minutos 5 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero